2026.07.02
3食しっかり食べてますか？
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2025/03/19
みなさん、ご飯は3食しっかり食べていますか？
1日の中で食べる回数が2回以下の方は、太りやすい食べ方になっているかもしれません。
私は、仕事の日はお昼のお弁当を基本的に作って持っていってます！
基本的にパスタが多いんですけどね…笑
コンビニでも外食になっても問題はないですが、食べる内容や朝ご飯が抜けていると、ついつい食べ過ぎてしまうこともありますので、3食以上食べるよう心がけていきましょう！
今日は一段と寒く、もうすぐ4月というのに雪も降り始めました。
気圧による頭痛や寒暖差による体調不良などにはくれぐれも気をつけていきましょう！
花粉もすごいですが、一緒にトレーニング頑張って吹き飛ばしていきましょう！
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