こんにちは！

いきなりですが、くびれたウエストを手に入れたいですか！？

たくさんのお客様を見てきた経験から話しますが、くびれたウエストを手に入れたい女性はものすごく多くいらっしゃいます！

ただ、くびれをつくるために適切なトレーニングができている方は、意外と少ないというのも事実です。

これまでもくびれ作りのためのブログやSNS投稿を行ってきました。

今回は、よりわかりやすく説明している動画をInstagramと TikTokに投稿しております！

気になる方は、是非見ていただくことをお勧めします！

ここで少し、くびれ作りについてもお話しします。

簡潔に説明すると、【ギャップ】をつくることが重要になります！

要は、ウエストがくびれたように見せるということです！

例えば、単に体重を落とした場合、筋肉も落ちてしまい、メリハリのある体は出来上がりません。

日本人に多い【骨格ストレート】の場合は尚更メリハリのない見た目になってしまいます。

食事管理で体重を落とすことも非常に重要ですが、同時にトレーニングをして筋肉をつけていくことも非常に重要となってきます。

しかし、女性の場合はどの筋肉も鍛えればいいというものではありません。

ギャップを生み出すのに必要な筋肉をつくることが重要になるのです！

1、2週間で効果の出る方法でもありませんので、とにかく続けることがくびれ作りにも重要となってきます！

なかなか1人では続けられない方は、是非GoToパーソナルでパーソナルトレーニングを受けてみませんか！？

無料カウンセリングと体験トレーニングも実施しておりますので、是非一度ご相談していただければと思います！