こんにちは！

意外と気になっているトレーニング頻度についてお話ししていきます。

これまでジムに通われたことがある方は結構多いと思います。

ただ、現在それが続いていない方や定期的な頻度で通えていない方も多くいらっしゃると思います。

実際、どのくらいの頻度で通うべきかと言うと、目的や通うジムによって正直変わってきてしまいます。

あまり答えになっていないようにも聞こえますが…

ただ、逆に言うと目的さえ決まれば、通う頻度が大体決まってきます！

目的はなんでもいいと思います。

【痩せたい】【筋肉つけたい】【運動習慣をつけたい】【健康になりたい】など、その方にあった頻度は必ずあります！

もちろん、ほとんどの方がお仕事されておりますので、ライフスタイルに合わせて決めていくのもいいと思います！

また、どんなジムに通うかでも頻度が変わることがあります。

基本的にジムは【フィットネスジム】か【パーソナルジム】の2択になるのですが、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで担当しますので、1回分のトレーニング内容が1人の時よりも濃くなります！

その結果、パーソナルジムでは頻度が思ったより少なくても効果を実感できるのです！

特にトレーニング初心者の方は、その差が顕著に出るので、これから始めようと考えている方は、通いやすいパーソナルジムを探してみましょう！

GoToパーソナルでは、現在会員様の募集を行っております！

トレーニング初心者の方が多く通われておりますので、運動未経験の方でもどんな方でもOKです！

まずは、無料カウンセリングにてご相談お待ちしております！