こんにちは！
皆さんは、理想の体重か理想の見た目ならどちらを選びますか？

ほとんどの人は【理想の見た目】の方を選ぶと思います！
実はこの2択、同じように見えて、全然違うものなのです！

何が違うかの前に、実際に起こる現象を紹介します。

同じ身長と体重の人が2人います。ただそのほとんどが、同じ見た目ではないのです！
同じ体重の2人でも、周りから見ると細く見える人の方が体重が軽く見えてしまいます。

それでも実際の体重は同じなのです。

この原因は体重自体を分解して見る必要があります。
分解すると大きく筋肉量と脂肪量に分けられるのですが、基本的にはここに見た目の差が出るとされています！

【脂肪より筋肉の方が重い】と言うのを聞いたことはあると思います。
実際に同じ重さの筋肉と脂肪を比較すると、脂肪のほうが見た目が大きく見えるのです。
ここでわかるように、同じ体重の人でも筋肉量が多い人の方が見た目は細く見えます！

ただ、筋肉を増やすのは容易ではございません。
さらに筋肉を増やし脂肪を落とそうとしなければ、体重を落としたりキープすることも非常に難しくなってしまいます。

理想のカラダがある人は、是非そのカラダを目指して欲しいですが、無茶な方法は避けて欲しいです！

GoToパーソナルでは、トレーニング初心者の方が多く通われております！
1人ではなかなか続かない人も楽しくトレーニングできるジムです！

私が皆さんのモチベーションをどんどん上げていきますので、一緒に理想のカラダを目指しましょう！

目安としては、体脂肪率を毎月1~2%づつ落としていける内容となっております！

※効果には個人差があります。